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如果我的公司有一張按摩椅

已更新:5月1日



你是否在工作上感受到壓力呢?根據勞動部「2023 年台灣職場壓力指數調查」,台灣員工的平均職場壓力指數為 76.8 分,高於 2022 年的 76.2 分,顯示台灣員工的工作壓力有上升趨勢。另外調查也發現40%的離職原因不是因為薪資或工作環境等其他因素,而是工作壓力太大!


現代人在日復一日的繁忙工作中,連下班後都還想著工作上的事,明天的會議資料準備齊全了嗎?年度KPI達成了嗎?翻來覆去睡也睡不好。在工作中要找到一個放鬆和重新充電的機會似乎是一件難以實現的事情,你是否常在想,如果公司能提供20-30分鐘的按摩時間那該有多好。


研究發現,只需要20分鐘的按摩椅按摩,就可以顯著降低血壓和皮質素(壓力激素)。此外,對於工作執行力的影響,許多企業認為快樂的員工表現更好。通過提供按摩服務,不僅可以減少缺勤率,還可以提高辦公室士氣,同時增加員工的工作滿意度。



身為員工的我們,最想要的公司福利或許是「不需要離開辦公室就能享受到短暫的舒適按摩」,不需要特別換裝,也不需要利用下班時間走到按摩店。


一張按摩椅對我們的幫助有多大?

  • 身體健康:整天坐在辦公桌前使用電腦,坐姿不正開始駝背翹腳,腰挺不直連帶肩頸也跟著緊繃,按摩有助於緩解肌肉痠痛問題。

  • 心理健康:放下工作待辦事項,短暫脫離辦公桌,盡情享受按摩帶來的放鬆感,釋放我們的壓力與焦慮。

  • 增加工作效率:就像午休小睡片刻,20分鐘按摩充飽電繼續衝刺下半場。

  • 提升向心力:公司為員工提供完善的身心照顧,讓我們更有動力付出工作價值。



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